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「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材，然而，如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」，那就毫無美麗可言了！每當我們在飽腹之後，難免會撫摸一下可愛的小肚肚，又暗自思忖：怎樣才能和它說再見呢？
長時間坐在辦公室工作的上班族，常常吃完午餐後打個盹，就又投入工作，往往一坐下就兩三個小時不動，易使腹部長胖，影響形象，同時也會對健康不利。
通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？
很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢？
其實只要讓「腹部」動起來，自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關，當我們瞭解到這些的時候，就可以給腹部運動做個有效的調整了。
在書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你能持之以恆，就可以完全擺脫小肚肚的困擾了。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美大法官提名人被控性侵未遂 參院將開公聽會
根據美國媒體報導，共和黨籍的聯邦參議員甘迺迪(John Kennedy)17日表示，關於最高法院大法官被提名人卡瓦諾(Brett Kavanaugh)遭指控36年前曾性侵未遂一事，參議院將召開公聽會。
甘迺迪說，包括卡瓦諾和指控者大學女教授福特(Christine Blasey Ford)都將出席公聽會。
甘迺迪是參議院司法委員會成員，該委員會負責處理提名事宜。甘迺迪並未說明公聽會何時舉行。
卡瓦諾是共和黨籍總統川普提名的第二位最高法院終身大法官人選。聯邦參議院司法委員會原本預定20日就卡瓦諾的任命案進行表決。
福特指控卡瓦諾在1980年代初期曾試圖攻擊她並脫她衣服，當時兩人都是高中生。卡瓦諾則否認這些指控。
尼泊爾少女高球選手 資質天賦更重要
有些人認為高爾夫球是有錢人的運動。不過尼泊爾一位平凡的少女高爾夫球員，卻以各種參賽獎項來證明打好高爾夫球，擁有這項運動的天分更為重要。
普拉蒂瑪是一位尼泊爾的女孩，也是一位高爾夫球選手。出生在普通家庭的她，為什麼會愛上這項被認為是有錢人的貴族運動？
尼泊爾高球選手普拉蒂瑪：「我父母在高爾夫球場相遇，我父親在球場擔任警衛，我母親則是球場維護員，因為我從小在球場長大，常常看到很多人來打球，也給了我很多關於高爾夫球的常識。」
因為父母工作的關係，從小耳濡目染的普拉蒂瑪開始對高爾夫球產生興趣，然後開啟她每天早起練習，卻不耽誤學業的高球選手生涯。大大小小的獎盃一共有35座，都是普拉蒂瑪的參賽證明。而且普拉蒂瑪認為高爾夫球是一項要講究天分的平民運動。
尼泊爾高球選手普拉蒂瑪：「沒有人知道像我們這樣的平凡人也能打高爾夫球，我要展示的是高爾夫球並非是有錢人的運動，更要講究選手的天賦，我的目標是要成為尼泊爾第一位女性職業高球選手，並且代表國家參加奧運，我想在尼泊爾推動高球運動，向那些和我有相似出身背景的孩子分享並支持他們學習高球。」
立下心願，普拉蒂瑪繼續朝著自己的目標前進。
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